7 lợi ích của việc uống nước khi bụng đói

30/03/2022 - 646
Uống nước khi bụng đói không chỉ giúp giảm cân, giải độc, mà còn làm sạch đường ruột, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Dưới đây là 7 lợi ích
MỤC LỤC BÀI VIẾT

    Uống nước khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cường miễn dịch.

    Hỗ trợ giảm cân 

    Uống nước khi bụng đói có liên quan đến việc giảm cân chủ yếu do tác dụng sinh nhiệt. Uống nước khi bụng đói làm cơ thể sinh nhiệt để làm ấm nước trong đường tiêu hóa. Uống nước khi bụng đói sẽ tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân. 

    Ngoài ra, việc này còn làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể bằng cách tạo cảm giác no giả, ngăn ngừa ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo.

    Thải độc tố ra ngoài 

    Một lợi ích khác của việc uống nước khi bụng đói là thúc đẩy quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thận cần nước để loại bỏ chất thải ra khỏi máu và thải các chất độc ra ngoài dưới dạng nước tiểu. Vì vậy, uống nước vào buổi sáng, khi bụng đói, rất có lợi cho việc thải độc.

    Làm sạch ruột 

    Uống nước khi bụng đói giúp làm sạch ruột. Nước không chỉ duy trì hoạt động tiêu hóa ngay cả khi bụng chẳng có gì, mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa táo bón do thức ăn khô cứng.

    Cải thiện sức khỏe não bộ  

    Uống một cốc nước khi bụng đói giúp tăng hiệu quả hoạt động trí óc, bao gồm việc nhớ lại và học hỏi những điều mới. Do đó, khi làm việc, học hành căng thẳng, có thể đứng dậy uống một cốc nước để nâng cao hiệu suất làm việc.

    Thêm vào đó, mất nước còn gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Do đó, khi bụng đói, cần phải uống bù nước để giảm đau đầu hoặc cơn đau nửa đầu.

    Tăng cường khả năng miễn dịch 

    Uống nước khi bụng đói giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Uống nước có thể loại bỏ các chất thải và vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, sinh bệnh trong hệ tiêu hóa.

    Giữ các cơ quan nội tạng khỏe mạnh 

    Uống nước khi bụng đói giúp các cơ quan nội tạng của cơ thể hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, uống nước khi bụng đói còn giúp hệ thống bạch huyết khỏe mạnh, hỗ trợ cân bằng chất lỏng trong cơ thể. 

    Làm sáng da 

    Uống nước khi bụng đói sẽ giúp tăng cường sức khỏe làn da bằng cách giảm mụn trứng cá. Ngoài ra, uống nước khi bụng đói sẽ hạn chế da bị khô do mất nước, giữ cho da ẩm mượt, mịn màng.

    Theo Boldsky



    Bài viết cùng danh mục
    Tại sao phải chăm sóc răng miệng khoa học mỗi ngày?

    Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết, cần được thực hiện mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân một cách hiệu quả. Vậy tại sao phải chăm sóc răng miệng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo bài viết sau để tìm lời giải cho thắc mắc đó nhé!

    Xem thêm
    Áp dụng ngay 4 bước dưới đây thúc đẩy tăng sinh collagen tức thì

    Theo quá trình lão hóa tự nhiên, lượng collagen dưới da sẽ giảm dần, khiến da sạm màu, kém săn chắc và xuất hiện các đốm nâu, nếp nhăn. Vậy có những cách nào thúc đẩy tăng sinh collagen? Hãy tham khảo 4 bước đơn giản dưới đây!

    Xem thêm
    36 lời khuyên sống khỏe mỗi ngày

    Hãy áp dụng 36 cách đơn giản dưới đây để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy hạnh phúc.

    Xem thêm
    7 Bí quyết nên thực hiện mỗi ngày để sống vui khỏe

    Người ta vẫn nói có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là không có gì. Do đó, hãy áp dụng những bí quyết để sống vui khỏe dưới đây để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, an vui tận hưởng cuộc sống.

    Xem thêm
    9 tác dụng của omega 3 đối với cơ thể khi hoạt động thể dục thể thao

    Tác dụng của mega 3 không chỉ có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi tập luyện, tăng thành tích thể thao mới mà còn cần thiết cho sức khỏe tim mạch và não

    Xem thêm
    Chạy bộ có to chân không? Tuyệt chiêu chạy bộ có giúp chân thon gọn

    Bạn chạy bộ để giảm cân và lại lo lắng rằng Chạy bộ có to chân không? Hôm nay cùng khám phá khám phá tuyệt chiêu chạy bộ có giúp chân thon gọn cho nữ nhé!

    Xem thêm
    Doanh nghiệp và dự án của tôi
    Liên hệ ngay để nhận lịch tư vấn
    Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h
    Liên hệ với tôi qua điện thoại hoặc email
    0913339986
    dangngocanh@vico.vn
    item
    item

    Đặng Ngọc Anh

    Chuyên gia nhân hiệu
    © Copyright by dangngocanh.vn. All rights reserved. Designed by Vicogroup.vn